新陳代謝を高めるためのヨガ

私は真夏でも汗をあんまりかかないし

大好きな岩盤浴に行って汗かくぞー!って

意気込んでも汗をかかずに平気で1時間ぐらい経過してしまう!

昔からものすごく新陳代謝か悪いらしくて

代謝が悪いからかよく風邪もひくし

やっぱり新陳代謝が良いことは大事なんだなと思う!

だから、新陳代謝を高めるなら

ヨガが手っ取り早いかなと思って、

初めて体験に行ってきたー!

しかも、ホットヨガに挑戦!

地元にあるから気楽に通えるなと思って♪

2時間コース予約して、

いろいろ説明聞いたら少なくとも10分に1回は

飲み物を飲んでくださいとのこと!

1.5リットレの飲み物をもらったら

みんな飲み終わるぐらい汗かくと聞いてかなり期待

して部屋に入ると

かなり部屋はムワッとして暑い!

私より先に来てた人はまだ始まってないのに

すでに汗だくの人もいた?!

常連さんぽかったけど、かなり新陳代謝良さそうだなと思った!

いよいよホットヨガ開始!

先生が1番前でお手本しながら真似して動くけど

かなりスローな動きで、ジワジワ効いてる感じがする!

周りの人たちはどんどん汗をかいて

水もどんどん飲んで減ってるけど

あたしはまだまだ汗もかかないから飲み物もちょっとしか減らない。

1人だけ浮いてるみたいでちょっと気まずかったけど、

45分経ったところでやっと額から

汗がたらーっと垂れてきた!

それだけでかなり感動したけど、

そこから勢いが出てきて、終わる頃には

Tシャツが、汗びっしょりになってました!

これは続けたら期待できそう!

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